Эллипсоид – тренажер, который способен равномерно распределять нагрузку между всеми группами мышц, позволяя хорошо проработать ноги и руки, не задействуя при этом суставы. Он позволяет похудеть, привести в тонус мышцы, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, не нагружая при этом позвоночник. Конструкция тренажера исключает необходимость обучения технике движения, поэтому на таких тренажерах могут заниматься люди в любом возрасте, и тренировки при этом будут весьма эффективными.
Технические параметры магнитных и электромагнитных моделей сильно разнятся, поэтому вам стоит сначала ознакомиться с особенностями каждой модели: так вы сможете подобрать себе нужный вариант.
Содержание
- Рейтинг лучших эллипсоидных тренажеров
- UnixFit SL-400X black
- Sport Elite SE-304
- Evo Fitness Stella
- SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA
- Carbon Fitness E804
- Dender E-1567 Solfried
- CardioPower E370
- Списки лучших
- Лучший магнитный эллипсоид
- Лучший электромагнитный эллипсоид
- Советы по выбору
Рейтинг лучших эллипсоидных тренажеров
UnixFit SL-400X black
UnixFit относится к магнитным эллиптическим тренажерам, это значит, что в нем магнит перемещается относительно маховика при помощи электропривода. Это позволяет дозировать кардионагрузку, может использоваться не только для спортивных, но и для терапевтических целей. Модель оснащена информативным дисплеем, на котором отображается время тренировки, расхода калорий, пульса, пройденного расстояния и скорости. Есть подставка для планшета/смартфона.
В наборе идет защитный коврик, который устанавливается под тренажер, держатель бутылки и собственно бутылка объемом 600 мл. UnixFit SL-400X отличает усиленный трехкомпонентный педальный узел и мощная рама.
Длина шага составляет 41 см., что позволит проработать все группы мышц, не нагружая суставы. Вес маховика равен 22,3 кг. С таким приводом маховика движения во время тренировки будут плавными, а нагрузка на суставы снизится.
| Система нагрузки | магнитная |
| Количество уровней нагрузки | 8 |
| Функциональность | автономная работа, измерение пульса |
| Показания дисплея | пройденное расстояние, расход калорий, текущая скорость |
- Компактный;
- Прочный;
- Не скрипит;
- Подходит для всей семьи.
- Не обнаружено.
Sport Elite SE-304
Перед вами компактный домашний эллипсоид с многоуровневой магнитной нагрузкой. Интенсивность нагрузки регулируется с помощью изменения расстояния между маховиком и магнитом. Маховик расположен сзади, его вес составляет 6 кг. Такое положение маховика делает модель более устойчивой и компактной. Рычаги для рук напрямую соединены с педалями. Движущихся частей мало. Во время тренировки тело будет наклоняться вперед. Модель не складывается.
На поручнях тренажера располагаются датчики для измерения пульса. В наборе идут колесики, с помощью которых модель можно легко перемещать по квартире. Длина шага составляет 30 см. Подключение к сети не требуется. Такие тренажеры предназначены для пользователей весом до 100 кг. Дают небольшую физическую нагрузку.
| Система нагрузки | магнитная |
| Количество уровней нагрузки | 8 |
| Функциональность | автономная работа, измерение пульса |
| Показания дисплея | пройденное расстояние, расход калорий, текущая скорость |
- Компактный;
- Легко собирается;
- Бюджетный;
- Не стучит.
- Нет подставки под бутылку.
Магнитные модели подразумевают, что вы сами будете приводить педали в движение, а также управлять уровнем нагрузки, т.е. тренировочных программ в нем не предусмотрено. Зато стоят такие модели меньше. И их не нужно подключать к сети.
Магнитные модели с электроприводом оснащены компьютерами со встроенными программами, их необходимо подключать к сети.
Электромагнитная система нагрузки подойдет к тем, кто нуждается в полноценных регулярных занятиях, а также заинтересован в стабильной и долговечной работе тренажера. Это самая тихая система, и она дает плавный ход движения. Требуется подключение к сети.
Evo Fitness Stella
Универсальный магнитный эллипсоид, рассчитанный на вес до 120 кг. Маховик массой в 7 кг. обеспечивает плавное переключение режимов нагрузки без рывков и остановок даже при максимальных скоростях. Длина шага равна 33 см. Модель оснащена компьютером с LSD монитором, на котором отображаются такие параметры как время, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс и количество оборотов в минуту. Пульс можно измерять с помощью датчиков, вмонтированных в рукояти тренажера. Нагрузка регулируется с помощью вентиля, расположенного на вертикальной оси, и подразделяется на 8 уровней.
Устойчивое положение конструкции достигается с помощью компенсаторов неровностей пола. При регулярных тренировках с помощью этого тренажера вы сможете хорошо нагрузить мышцы ног и бедер, сжечь калории, снизить вес и повысить общий тонус мышц.
| Система нагрузки | магнитная |
| Количество уровней нагрузки | 8 |
| Функциональность | автономная работа, измерение пульса |
| Показания дисплея | пройденное расстояние, расход калорий, текущая скорость, частота вращения |
- Цена;
- Дизайн;
- Прочная рама;
- Нескользящие педали.
- Не обнаружено.
Важно помнить, что при регулярных тренировках на эллипсоиде объем жира в области бедер сократится, а мышцы придут в тонус, но вы не сможете нарастить объем мышц при таком виде тренировок. Также вы сможете тренировать мышцы рук и ног, но не пресса: здесь он задействован минимально, для него нужны отдельные упражнения.
SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA
Перед вами модель с электромагнитным приводом. Маховик расположен сзади. Длина шага составляет 42 см. Конструкция рамы разработана с применением инновации body-Fit, которая позволяет телу принять положение, оптимальное для нагрузки мышц и расслабления суставов. Расстояние между педалями равно 19 см., это одно из самых минимальных значений для эллипсоидов с задним приводом. При таком положении ноги занимают позицию, максимально приближенную к естественной (ноги на ширине плеч), поэтому тазобедренные суставы не будут брать на себя ненужную нагрузку. Электромагнитная система нагружения SpinMaster обеспечивает плавный шаг без рывков и остановок.
Компьютер оснащен пакетом программ, направленных на тренировку выносливости, скорости, укрепления сердечно-сосудистой системы, похудания, контроля количества жира в организме (Body Fat). Также вы сможете создавать собственные программы с нужными вам нагрузками или выставлять нагрузку произвольно вручную. В модели предусмотрены 4 пульсозависимые программы, а также есть функция фиксации уровня необходимой нагрузки – он будет постоянным вне зависимости от скорости вращения педалей. После окончания тренировки компьютер сможет оценить способность сердечно-сосудистой системы к восстановлению. Традиционно набор дополняется стабилизаторами неровностей пола и транспортировочными колесиками.
| Система нагрузки | электромагнитная |
| Количество уровней нагрузки | 16 |
| Функциональность | измерение пульса, сигнал о превышении нагрузки |
| Показания дисплея | пройденное расстояние, расход калорий, текущая скорость, частота вращения |
- Компактный;
- Удобная длина шага;
- Встроенные программы;
- Не шумный.
- Детали из пластика.
За час тренировки на эллипсоиде вы сможете сжечь 400-800 ккал, в зависимости от уровня нагрузки и физической подготовки. Чем выносливее и сильнее вы становитесь, тем меньше сжигается калорий во время занятий: не забывайте постепенно увеличивать нагрузку.
Carbon Fitness E804
Перед вами электромагнитный эллипсоид, предназначенный для домашних тренировок. Немецкие производители оснастили модель подшипниками высокого класса, 16-ти уровневой электромагнитной системой нагрузки, компьютером с черно-белым дисплеем, 24 программами тренировок (включая 5 пульсозависимых), функцией фиксации нужного уровня нагрузки, оценочными программами для определения состояния сердечно-сосудистой системы и количества жира в организме. Среди программ есть интервалы, “качели”, шаги, долина, подъем, плато, склон, холмы, горы, фартлек, сжигание жира, случайная нагрузка, а также 4 пользовательские программы.
Благодаря электромагнитному приводу движения во время тренировки будут плавными, а нагрузка на голеностоп и колени – минимальной. Педали с антискользящим покрытием способны осуществлять реверсивный ход: она дает дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы и внутреннюю сторону бедра.
Все показатели отображаются на дисплее одновременно, сама модель очень компактная даже при максимальном вылете педалей, поэтому она отлично подойдет тем, у кого в квартире не много свободного пространства.
| Система нагрузки | электромагнитная |
| Количество уровней нагрузки | 16 |
| Функциональность | измерение пульса |
| Показания дисплея | пройденное расстояние, расход калорий, текущая скорость, частота вращения |
- Компактный;
- Диапазон нагрузки;
- Собирается быстро;
- Рассчитан на большой вес.
- Неустойчивый.
Dender E-1567 Solfried
Магнитный тренажер с усиленной рамой рассчитан на вес до 120 кг. Вес маховика составляет 20 кг. Вас ждет 8 уровней нагрузки и длина шага в 41 см. Наружные металлические детали покрыты несколькими слоями антикоррозионной краски. На черно-белом LSD-дисплее отображаются продолжительность тренировки, скорость, дистанция, ЧСС и затраченные калории. Датчики пульса вмонтированы в рукояти. Модель не требуется подключать к сети. Рельефная поверхность педалей не позволяет ногам скользить во время тренировок. Простая, интуитивно понятная панель оснащена подставкой для планшета/смартфона. Вес тренажера равен 40 кг. В наборе идут транспортировочные ролики. Страна изготовления: Тайвань.
| Система нагрузки | магнитная |
| Количество уровней нагрузки | 8 |
| Функциональность | автономная работа, измерение пульса |
| Показания дисплея | пройденное расстояние, расход калорий, текущая скорость, частота вращения |
- Компактный;
- Тихий;
- Дает хорошую нагрузку;
- Устойчивый.
- Ручки обтянуты поролоном.
CardioPower E370
Перед вами модель электромагнитного тренажера с 24 уровнями нагрузки, задним приводом, инерционной массой маховика, равной 22 кг. и длиной шага в 47 см., движение осуществляется без наклона вперед. На консоли отображаются данные о времени тренировки, скорости движения, дистанции, затраченных калориях, пульсе, текущем уровне нагрузки, диаграмма тренировки и др. В компьютере насчитывается 20 программ, из них 4 пользовательские и 3 пульсозависимые, а также есть функция определения жировой ткани. Питание происходит от сети 220 Вольт. Модель не складывается, рассчитана на вес до 140 кг. В наборе идут транспортировочные ролики и держатель для бутылки. Страна-производитель: Германия.
Отличительной чертой данной модели является возможность синхронизировать данные тренажера через Bluetooth с приложением FitShow на смартфоне, что позволит сохранять историю тренировок, составлять программу занятий, отслеживать их эффективность.
| Система нагрузки | электромагнитная |
| Количество уровней нагрузки | 24 |
| Функциональность | измерение пульса |
| Показания дисплея | пройденное расстояние, расход калорий, текущая скорость |
- Цена;
- Габариты;
- Функциональность;
- Хороший ход педали.
- Пластиковые элементы хрупкие.
Списки лучших
Лучший магнитный эллипсоид
Тренажер Dender E-1567 Solfried отличается компактностью при длине шага в 41 см. Рассчитанная на 120 кг веса, эта модель,проста в управлении, с ней справится любой член семьи. Помните, что механические модели работают шумно, издают скрип и скрежет.
Уровень нагрузки регулируется с помощью рукояти на центральной оси, смена нагрузки происходит резко, скачкообразно. В нем нет встроенных программ, поэтому нагрузку и продолжительность тренировок вам придется отслеживать самостоятельно. Уровень нагрузки на таких тренажерах относительно невысокий, подойдет для 1-2 занятий в неделю средней интенсивности. за счет своей простоты такие модели стоят на порядок ниже, чем электромагнитные. Тренажер производится в Тайване и собирается в Китае.
Лучший электромагнитный эллипсоид
В этой номинации первое место мы отдаем тренажеру Carbon Fitness E804. Он содержит самое большое количество программ для тренировок и стоит недорого для своей ценовой категории.
Электромагнитная система нагрузки позволяет регулировать нагрузку в небольших интервалах. Модель подойдет не только для поддержания спортивной формы, но и для терапевтических целей, то есть им могут пользоваться все члены семьи. Плавное переключение нагрузки исключает возможность травматизации во время тренировки. Тренажер не шумит и не скрипит.
Несмотря на серьезное оснащение, модель является довольно компактной и легко поместится в любой угол. Маховик, расположенный сзади, придает ей устойчивости.
Советы по выбору
- Если вы хотите использовать тренажер 1-2 раза в неделю как дополнение к основным тренировкам, лучше сделать выбор в пользу механических моделей. Если вы хотите сделать кардиотренировки основным видом нагрузки и заниматься регулярно по 5-6 раз в неделю, стоит рассмотреть электромагнитные варианты тренажеров.
- Будет лучше, если перед покупкой эллипсоида вы проверите его на себе. Нужно встать на педали и сделать несколько движений, обратив внимание на состояние суставов: не ощущается ли в них тяжесть или напряжение.
- Эллипсоид нужно подбирать по длине шага, которая, в свою очередь, зависит от роста тренирующегося. Так, при росте в 180 см. и выше стоит обратить внимание на модели с длиной шага, равной 50-55 см. Если рост ниже 170 см., длина шага должна варьироваться от 33 до 40 см. Если же вы планируете заниматься всей семьей, выберите модель с регулирующейся длиной шага.
- Чтобы тренажер не вышел из строя раньше времени, ваш вес должен быть меньше допустимого на 15-20 кг. Также на долговечность влияет частота использования и количество человек, которые будут тренироваться.
- Для высокого роста (от 180 см.) есть смысл обратить внимание на модели с передним приводом.
- Убедитесь, что вам удобно держаться за рычаги, и во время тренировки вы не наклоняетесь вперед.
Источник: